Voditi moderan život nije nimalo lako. Često nemamo vremena da sebi priuštimo predah ili relaksaciju, a da bismo sačuvali zdravlje, nekad je upravo to potrebno.
Kada se nakon dugog i napornog radnog dana “izvalite” na kauč, verovatno osećate kako se vaš um i telo opuštaju. Pored toga što svaki odmor pruža prostor za kretanje, wellness i spa centri su dobri i za zdravlje srca, pomažu u proizvodnji vitamina D, olakšavaju disanje, pružaju predah od tehnologije, što znači da leče i dušu i telo. Zapravo wellness i spa centre možemo doživeti kao svojevrsno terapijsko lečenje i blagodat za upravljanje zdravljem, kao i opuštanje umornog uma.
Boravkom u wellness i spa centru lako ćete umanjiti stres ali i poboljšati imunitet. Dokazano je da je ”namenska” relaksacija blagotvorna za mozak, poboljšava pamćenje i pomaže da ostanete fokusirani. Evo kako boravak u wellness i spa centrima poboljšava zdravlje.
Ublažava simptome depresije
Istraživanje je pokazalo da boravak u wellness i spa centrima ili hotelima značajno ublažava simptome depresije i smanjuje nivo hormona stresa u telu. Poboljšava mentalno zdravlje i podstiče oslobađanje hormona sreće. Naučnici su ustanovili da je potrebno samo malo vremena provesti u termalnom đakuziju ili sauni da biste osetili prednosti i popravili svoje raspoloženje.
Mentalno nas podmlađuje
Svaki odlazak u wellness i spa hotel vraća nam zaigranost i barem kratkoročnu bezbrižnost. Čini da budemo manje impulsivni i pomaže da imamo više samokontrole.
Poboljšava koncentraciju i pamćenje
Istraživanja su pokazala da osobe koje svaki dan provedu plivajući 20 minuta imaju bolje pamćenje i koncentraciju.
Dostojanstvena starost
Ljudi koji imaju 70 godina ili više, a koji provode vreme upražnjavajući wellness i spa sadržaje, izveštavaju da imaju manje problema sa spavanjem i sa bolovima i tegobama nego oni koji povremeno ne odu na masažu ili u parno kupatilo, na primer.
Jača imunitet
Istraživanja su pokazala da osobe koje često provode vreme u wellness i spa centrima imaju veći broj belih krvnih zrnaca i manji rizik od nastanka infekcija. Plivanje kao osnovna aktivnost pri boravku u takvim hotelima recimo, doprinosi sagorevanju viška masti, smanjenju nivoa holesterola u krvi, pospešuje izlučivanje štetnih materija iz organizma i na taj način umanjuje rizik od dobijanja gotovo svih savremenih bolesti.
Povećava nivo vitamina D u telu
Najbolji izvor vitamina D je sunce, zbog čega je boravak na spoljašnjim bazenima wellness i spa centara odličan način da povećate nivo vitamina D u telu.
Složićete se da (vikend) beg od užurbane svakodnevice ne ume ništa tako da kompenzuje realnost za pravo uživanje, odmor i relaksaciju! Zato trk na guglanje obližnjih oaza i uživajte za sve pare!
